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🌺座禅止観をしています

比叡山幼稚園では年長・年中組は月に１回園長先生の指導の下、座禅止観をしています。

先日年中組の止観がありました。年少の時に体験止観を一度しましたが、本格的にするのは初めて。

どうすればいいのか戸惑ったり、キョロキョロ周りを見たりふらふら動いてしまう子もいましたが、終わるまで静かにでき、とても上手でした！！

これからもがんばろうね。

最初は一心頂礼のご挨拶をします。「一心頂礼」とは、心を一つにして深く礼をすること。
感謝と謙虚な心で自分を整え、静かに座禅止観へ入るための大切な作法です。

その後は体操をして体を整えます。

座禅止観の形を習い、いよいよ止観のはじまりです。いつもは気がつかない音や空気を感じながら、心の中で数を数えます。

本当に静かでした！すごいね！！

最後は般若心経と一心頂礼をします。心静かな時間を過ごすことができました。